2023-08-23 少しダイエットをする

水曜日。10:15起床。
昨夜は遅くまでWOWOWドラマを見ていて、少し寝坊してしまった。
午前中からA案件の更新作業に取り掛かる。結局、夕方までかけて英語サイトの実装も完了させた。やってみると大した作業でも無かったので、見積もりも安めに設定。
明日テストアップして、後は追加の指示を都度入れていけばいい。

どうにも体調、特に血行があまり良くないな、疲れやすいなという感じだったので少し食事制限をかけていくことにした。とりあえず冷蔵庫に入っているものが良くない。
常時用意されているタンパク質が肉中心になっているので、納豆を多めに取って、野菜と一緒に昼めしにする。あと量も減らす。
今日一日、食事を減らしてみたが、足の痛みはすぐに無くなった。1日1.5食ぐらいの感じで胃を小さくすればある程度治るかもしれない。

少し暑さが和らいだかな？という感じだったので、今日は18:30と早い時間にウォーキングを開始した。90分かけて6kmを歩く。6kmでも特にしんどさは感じない。これなら明日からは少しタイムの短縮もしていけるだろう。